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晚上 睡不著 其實也是一種 熬夜,失眠 是絕大多數的人所共有的經驗。雖然 失眠 通常不會直接危及生命安全,但卻嚴重影響生活品質,使人感到憂鬱、焦慮、煩躁不安,長期 …

女性月經期20大飲食生活禁忌 | 媽媽育兒百科

2、酸澀的食物 . 酸梅、酸菜、食醋、檸檬或是未成熟味酸之水果,月經期間應盡量避免食用,若多吃味酸食物會引起經行不暢

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